top of page

25 manieren/tips om voor jezelf te zorgen




Dat wil niet zeggen dat producten niet kunnen helpen, maar het is dus veel breder dan dat. Graag deel ik 25 selfcare manieren als voorbeeld, waarvan je bijvoorbeeld elke dag kunt kiezen:

  1. Probeer eens meditatie

  2. Begin met (korte) yoga

  3. Zorg voor voldoende slaap

  4. Lees eens vaker een boek

  5. Doe ademhalingsoefeningen

  6. Ga op een spijkermat liggen

  7. Besteed tijd aan dankbaarheid

  8. Kijk een inspirerende Youtube video

  9. Drink de hele dag door voldoende water

  10. Luister bewust naar je favoriete muziek

  11. Eet gezonde voeding: puur & onbewerkt

  12. Breng mindfulness in je dagelijkse leven

  13. Ga in bad of neem een fijne warme douche

  14. Schrijf meer (in de vorm van journaling)

  15. Volg een (natuurlijke) verzorging routine

  16. Boek een massage of healing sessie

  17. Sport vaker, dat kan ook gewoon thuis/online

  18. Ga elke dag wandelen, ook al woon je in de stad

  19. Zoek de natuur op, zoals het strand, park of bos

  20. Dans meer, of dat nu in de kroeg of je slaapkamer is

  21. Ruim op: minimalisme is écht een vorm van selfcare

  22. Omring jezelf met positieve en supportende mensen

  23. Doe iets creatiefs, zoals schilderen, borduren, breien etc.

  24. Breng minder tijd door op je telefoon (doe een social detox!)

  25. Plan 1 dag NIKS in je agenda en voel waar je behoefte aan hebt

De bovenstaande selfcare manieren en tips zijn al heel goed om in je dagelijkse leven in te voeren.Er komt echter meer kijken bij goed voor jezelf zorgen op fysiek, mentaal en emotioneel niveau.

Wat dacht je van nee zeggen en grenzen aangeven? En in een toxic relatie of saaie baan zitten?

De bovenstaande lijst geeft niet aan hoe je het moet doen, maar voorbeelden van wat je kúnt doen.Het is aan jou om te proberen wat voor jou nou echt het beste werkt, want dat is voor iedereen anders.

16 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Comments


bottom of page